Bewegungsmangel
Unsere modernen Lebensbedingungen verführen zu immer mehr Bequemlich-
keit. Geräte und Maschinen erleichtern uns die Arbeit, die Fortbewegung und
das Vergnügen. Dadurch kommt eine ausreichende und gezielt Bewegung zu
kurz. Dabei gibt gerade körperliches Training dem jungen Körper wichtige
Entwicklungsreize und wirkt später den Alterungsvorgängen entgegen und hält
somit den Organismus länger jung.
Eine alte Volksweisheit besagt schließlich: Wer rastet - der rostet.
Ein untrainiertes Herz verliert mit der Zeit seine Spannkraft. Es gelangt nur
selten an die Grenzen seiner Leistungsfähigkeit. Wird es dann einmal stark
gefordert, so muss es ungewohnte Schwerstarbeit verrichten.
Gerade durch richtig dosierten Ausdauersport können viele der Risiko-
faktoren günstig beeinflusst werden. Falscher Ehrgeiz allerdings schadet
dabei nur.
Risikofaktoren
Bluthochdruck
Hohe Blutfettwerte
Rauchen, Alkohol
Übergewicht
Bewegungsmangel
Hohe Blutzuckerwerte
Stress
