Rauchen / Alkohol Kein Mensch wird als Raucher geboren und doch rauchen vor allem viele Jugendliche und noch mehr Erwachsene regelmäßig. Hier hat sich in den letzten Jahren vor allem der Anteil der Frauen enorm gesteigert. Dabei handelt es sich um eine Sucht und der Raucher empfindet sie als Steigerung der Lebensfreude. Doch beim Inhalieren gelangen zahlreiche Giftstoffe in den Körper, welchen die Gesundheit auf mannigfache Weise gefährden. Ziel muß es daher sein das "Nichtraucherbleiben bzw. -werden" zur Lebensgewohnheit zu erheben. Raucher tragen ein zehn mal höheres Risiko eine koronare Herzkrankheit zu bekommen. Denn kein noch so feiner Filter kann das Kohlenmonoxid zurück- halten, welches den lebenswichtigen Sauerstoffgehalt im Blut reduziert. Das Nikotin hingegen lässt den Sauerstoffbedarf des Herzens zusätzlich in die Höhe schnellen. Die Folge: Das Herz muß erheblich stärker pumpen um die erforder- liche "Frischluft" an die Zellen zu transportieren. Auch der Alkohol kann zur Sucht werden und dann erhebliche Gesundheits- störungen auslösen. Allgemein gilt, daß 1/4 l Wein oder zwei kleine Flaschen Bier am Tag dem Gesunden nicht schaden, vor allem dann, wenn regelmäßig Tage ganz ohne Alkohol eingeschoben werden.

  Risikofaktoren    Bluthochdruck  Hohe Blutfettwerte  Rauchen, Alkohol  Übergewicht  Bewegungsmangel  Hohe Blutzuckerwerte  Stress